“7 днів я не пила нічого, крім води. Ось як змінилося моє тіло “

Практично в будь-якій статті про здоровий спосіб життя йдеться про те, що потрібно пити достатньо води. Але “досить” – це скільки? Ця дівчина поставила цікавий експеримент. Весь тиждень вона пила тільки воду, відмовившись від інших напоїв. І ось, чим це закінчилося

І чи виправдано це кількість? Звичайно, водний баланс організму впливає на здоров’я багатьох життєво важливих органів, починаючи від нирок і закінчуючи шкірою. Багато знаменитостей відомі своєю маніакальною педантичністю в цьому питанні. Ця дівчина вирішила провести свій експеримент і пити протягом тижня тільки воду.

Необхідна кількість води, на думку докторів, залежить від багатьох факторів, включаючи стан внутрішніх органів, вік і навіть клімат. В середньому виходить 8 склянок. Якщо вірити обіцянкам, то, випиваючи досить води, ви будете тримати під контролем вагу, ваші м’язи будуть в тонусі, а шкіра засяє. Непогано!

Перше, що зробила дівчина, – для зручності завдала на пляшку контрольні мітки:
7:00 – пляшка, повна води;
15:00 – закінчую першу пляшку і наповнюю її знову водою;
23:00 – закінчую другу пляшку.

День 1
Брехати не стану – нервую. Взагалі-то я п’ю воду протягом дня, але цілий тиждень на одній воді … це той ще екстрим! Я взагалі ніколи не пила багато рідини. Пам’ятаю, в школі тато весь час лаявся, що я не допиваю нічого до кінця і в холодильнику постійно стоять мої чашки. Але старт вийшов відмінним: воду я пила майже за розкладом і з ентузіазмом.
В цей день я прокинулася досить пізно і повинна була заскочити до подружки на бранч. Зізнаюся, рука з ранку машинально потягнулася за кавою. День видався веселим. Спочатку зупинили поїзд в метро, і з півгодини ми чекали відправки, так що до 11 години я не особливо просунулася в плані водного балансу. Так до того ж поруч сиділа дівчина з капучино, і я подумки їй позаздрила. Як я буду без кави тиждень???

День 2

Оскільки перший день завершився успішно, другий я вже чекала з нетерпінням. Коли я писала час на пляшці, то не особливо сподівалася, що це допоможе. Була неправа – ці цифри стали справжньою паличкою-виручалочкою. Я дивилася на пляшку, потім на час на комп’ютері. Тепер не потрібно було тримати все це в голові.
Увечері, спустошивши покладені дві пляшки, я з подивом зловила себе на думці, що чекаю наступного дня.

День 3
У зв’язку з форс-мажорними обставинами залишилася працювати вдома. Це виявилося складніше, ніж я думала. Довелося серйозно боротися зі спокусою налити собі лимонаду або чашку чаю з льодом. Я і на роботі не особливий живчик, а вдома тим більше … Але, о диво! На третій день пройшли головні болі, які мене так мучили.

День 4
Четвертий день пройшов без сюрпризів, і я просто випила покладені 2 пляшки. До речі, попити води стало для мене чимось природним. Чи не випробуванням. Я вперше подумала про те, щоб пити стільки ж води на постійній основі, а не тільки в рамках експерименту.

День 5
На п’ятий день дико захотілося якої-небудь газованої води. Однак я наполегливо продовжувала пити воду, кожен раз нагадуючи собі, що від цього мій організм стає здоровішими. Сюрпризом стало те, що в цей день я випила норму раніше, ніж передбачалося і організм зажадав ще.

День 6
Ще один спокійний день, який обійшовся без подій і пригод. А організм все вимагав води. Схоже, він вже не мислив без неї життя. Пам’ятаю, що на початку тижня мій мозок злегка обурювався, мовляв, пляшка важка, полювання тобі її тягати? Але тепер її тяжкість була приємною і сприймалася, як належне.

День 7
Забавно вийшло. Я повинна була піти до стоматолога і заздалегідь постаралася випити якомога більше води. На сьомий день я бігала в туалет (соррі за подробиці) разів 15. Таке відчуття, що вся випита за тиждень вода вирішила вилитися в один день.

Підсумок:
• У мене з’явилося більше життєвої енергії.
• Шлунково-кишкового тракту і стілець нормалізувалися (якщо не брати до уваги аномальні 15 разів).
• Щодо їжі брехати не буду – апетит залишився колишнім, але тепер я могла дозволити собі чогось більше, адже калорії з напоїв не надходили.
• Шкіра стала трохи менше жирною, і особливо це помітно вранці.
Загалом, експеримент мені сподобався і став у нагоді, а головне – я хочу продовжувати його на постійній основі. Буду, звичайно, пити і інші напої, але вода – наше все. Що ж до “правильної кількості” води, то такої норми просто немає. Орієнтуватися потрібно на потреби свого організму.

УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.

Поділись з друзями! Це ж так просто ⬇️
Філіжанка кави - жіночий інтернет-журнал