Ця олія навіть корисніше риб’ячого жиру! Таке бюджетне і доступне джерело здоров’я

Напевно про користь лляної олії ти чула не раз, але рідко звертала на нього свою пильну увагу. Його наполегливо радять лікарі людям, які не їдять рибу. Його широко застосовують в медицині і косметології. Але лляну олію досить рідко зустрінеш в арсеналі середньостатистичної людини. І дуже даремно …

Ми розповімо тобі, в чому користь лляної олії і в яких цілях варто її застосовувати. Це справжній страж твоєї краси і здоров’я.

Властивості лляної олії

  • Лляна олія має настільки важливі і корисні для здоров’я властивості, що вживати цей продукт має сенс щодня і все життя. Також специфічний і кілька гіркуватий присмак, який має нерафінована лляна олія, додасть пікантний смак будь-якої страви.
  • Цінність олії для організму людини обумовлена її найбагатшим складом, як жирних кислот, так і макро- і мікроелементів. За змістом омега-3 воно багатше риб’ячого жиру в 2 рази. Так що для тих, хто не любить рибу – це справжня знахідка.

Зазвичай лляну олію приймають вранці натщесерце, а саме за 20-30 хвилин до першого прийому їжі. Олію можна пити і перед сном, або через 20-30 хвилин після останнього прийому їжі. Разова порція лляної олії дорівнює одній столовій ложці. Але перед початком прийому проконсультуйся з лікарем. Тобі може бути досить приймати його 1 раз в день.

Також його можна застосовувати у вигляді масок для шкіри і волосся. Після того, як ти дізнаєшся, як воно чудово впливає на організм, то помчить в аптеку за пляшкою.

КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ

  • Для схуднення
    Олеїнова кислота омега-9, лінолева кислота омега-6, альфа-лінолева кислота омега-3 – ефективні активатори схуднення. Крім того, омега-9 і омега-6 кислоти знижують апетит. Тому всім, хто має зайві кілограми, слід віддавати перевагу саме цій олії. Її можна додавати в йогурти або салати, а можна вживати як самостійний продукт.

  • Для серцево-судинної системи
    Олія захищає від захворювань серцево-судинної системи, нормалізує тиск, знижує холестерин в крові, а також робить кровоносні судини більш еластичними і здоровими. Також вченими доведено, що вона здатна запобігти повторні серцеві напади.

  • Для жіночого здоров’я
    Присутність в даному продукті лігнінів сприяє активізації нормального балансу гормонів в організмі. Завдяки лляній олії легше переносити менструальні болі і менопаузу.

  • Знімає запальний процес
    Лляна олія знімає запальний процес при вовчаку, подагрі, фіброзно-кістозної мастопатії. При вовчаку вона знижує холестерин, а при подагрі зменшує опухлість і біль в суглобовій тканині. Омега-3, що входить до складу, покращує процес засвоєння йоду. Тому при фіброзно-кістозної мастопатії його використовують в якості додаткового лікування.

  • Для краси і молодості
    Ця олія нормалізує роботу сальних залоз. Також маски на її основі діють омолоджуючими, поживними, бактерицидними властивостями. Ще її дуже добре використовувати для вій. Ефект від нього набагато краще, ніж від касторової.

Ось така чудодійна олія. Щоб побачити позитивний результат, вживати її потрібно не менше двох місяців. Не забудь поділитися корисною інформацією зі своїми друзями в соцмережах, щоб і вони були здоровими і красивими!

УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.

Рейтинг 👍
( Поки що оцінок немає )
Поділитись в соцмережах 👍
Філіжанка кави - жіночий інтернет-журнал