Високий рівень сечової кислоти у вашому організмі може викликати багато проблем, таких як подагричний артрит, утворення каменів в нирках і ниркова недостатність, підвищення артеріального тиску і розвиток серцево-судинних захворювань.
Високий рівень сечової кислоти може бути викликаний підвищеним утворенням сечової кислоти в організмі або зменшенням виділення її через нирки.
Незбалансоване харчування, ожиріння, хвороби щитовидної залози, часте вживання алкоголю сприяють підвищенню рівня сечової кислоти.
Нормальні показники:
- Чоловіки: 3.4-7.0 мг/дл
- Жінки: 2.4-6.0 мг/дл
Ось 10 домашніх засобів, які допоможуть вам підтримувати нормальний рівень сечової кислоти.
- Яблучний оцет
Яблучний оцет містить яблучну кислоту, яка нейтралізує сечову кислоту. Яблучний оцет також допомагає відновити кислотно-лужну рівновагу в організмі і має протизапальні і антиоксидантні властивості.
Додайте одну чайну ложку яблучного оцту в стакан води.
Пийте цей розчин два – три рази на день.
Ви можете поступово збільшувати кількість яблучного оцту до двох столових ложок на стакан води і приймати ці домашнє ліки до нормалізації аналізів.
Пам’ятайте, що яблучний оцет знижує рівень калію в організмі і зменшує дію сечогінних препаратів!
- Лимонний сік
Дивно, але лимонний сік виробляє лужний ефект в організмі і допомагає нейтралізувати сечову кислоту. Крім того, високий вміст вітаміну С також допомагає знизити рівень сечової кислоти.
Видавити сік одного лимона в склянку з теплою водою. Випивати вранці на голодний шлунок протягом декількох тижнів.
- Вишні
Вишні і темні ягоди містять хімічні речовини, які допомагають знизити рівень сечової кислоти. Крім того, ягоди фіолетового і синього кольору містять флавоноїди, які допомагають знизити рівень сечової кислоти і зменшують запалення.
Їжте по половині чашки вишні щодня протягом декількох тижнів. Такою же дією володіє 1 – 2 чашки вишневого соку. Корисно додати в свій раціон чорницю, полуницю, помідори, солодкий перець.
- Харчова сода
Змішайте половину чайної ложки харчової соди в склянці води.
Пити до чотирьох склянок в день протягом двох тижнів.
Примітка: Не можна приймати цей засіб постійно і при гіпертонії. Людям старше – 40 років не слід пити більше, ніж три склянки в день!
- Оливкова олія
Оливкова олія містить антиоксиданти, має протизапальні дією.
- Вода
Пити багато води допомагає розбавити сечову кислоту і стимулює роботу нирок.
Дослідники виявили, що у хворих на подагру, які пили п’ять-вісім склянок води в день, напади болю виникали рідше на 40 відсотків в порівнянні з тими, хто пив тільки один стакан води або менше.
- Дієта з низьким рівнем пуринів.
Пурини – азотовмісні сполуки, що збільшують вміст сечової кислоти в організмі.
Тримайтеся подалі від білків тваринного походження, таких як м’ясо, м’ясні субпродукти, риби і птиці. Бобові, спаржа, дріжджі, пиво, гриби, багаті пуринами.
- Продукти з високим вмістом клітковини і крохмалю.
Продукти з високим вмістом харчових волокон допомагають знизити рівень сечової кислоти, поглинаючи його, а потім виводячи її з організму. Ви також можете їсти продукти, багаті крохмалем, оскільки вони містять мінімальну кількість пуринів.
Цілісні зерна, яблука, груші, апельсини і полуниця – приклади продуктів з високим вмістом волокна, які ви можете включити в свій раціон. Крохмалистими продуктами є рис, незбиране зерно, макарони, картопля, овес і банани.
Корисний також зелений чай.
- Молочні продукти
Щоденне вживання знежиреного молока і молочних продуктів знижує ризик подагри. Знежирене молоко, наприклад, містить оротову кислоту, яка знижує реабсорбцію сечової кислоти і сприяє її видаленню через нирки.
Тофу, соєве молоко збільшують вміст сечової кислоти.
- Сік паростків пшениці
Він допомагає відновити лужність в крові. Крім того, він багатий вітаміном С і хлорофілом, які сприяють детоксикації. Він також є хорошим джерелом білка і амінокислот в якості альтернативи вживання в їжу білка тваринного походження ..
Досить пити дві столові ложки в день.
Додаткові поради
- Обмежте споживання алкоголю, оскільки це заважає ліквідації сечової кислоти.
- Солодкі напої підвищують рівень сечової кислоти.
- Уникайте рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, тістечка і цукерки.
- Скоротити споживання продуктів з високим вмістом жиру, оскільки жир знижує здатність організму виводити сечову кислоту.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров’ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечно для Вашого здоров’я.
