Червоний смузі: ідеальна шкіра, волосся і нігті, а також відмінне травлення гарантовано

Цей напій обов’язково стане одним з ваших улюблених. Він один з найлегших, але в той же час він дуже ситний, а також позбавить від здуття живота!

Він дуже багатий антиоксидантами і допоможе вам мати ідеальну шкіру, волосся і нігті.

Червоний смузі: ідеальна шкіра, волосся і нігті, а також відмінне травлення гарантовано

Якщо ви хочете схуднути, то ви можете зробити цей напій на основі зеленого чаю. А також підсолодити його кількома листочками стевії або ложкою меду.

Якщо ви хочете, щоб він був ще смачніше, то можете додати трохи рослинного молока або пару ложок насіння і горіхів .

Ви можете приготувати рослинне молоко в домашніх умовах, на додаток до більш економічного, ви можете надати присмак смаку, тут я покажу вам, як готувати мигдаль. Дуже добре, а також можна використовувати заморожені або свіжі ягоди і фрукти.

Я дуже люблю додавати ожину, полуницю і заморожену малину. А ягоди шовковиці просто чудово!

Особливо червоні фрукти і ягоди дають нам велику кількість антиоксидантів, таких як вітамін С, мінерали і навіть калій.

Дізнайтеся рецепт і отримаєте максимальну користь!

Щоб зробити цей червоний смузі більш ефективним, я вирішив покласти ложку насіння Чіа, як вважаються супер-їжею. Оскільки вони є відмінним джерелом клітковини і антиоксидантів, а також кальцію, білків і жирних кислот омега 3.

На додаток до того, що ми відчуваємо себе більш ситими, вони поглинають воду в 10 разів більше своєї ваги. В результаті позбавляють від затримки зайвої рідини в організмі.

Інгредієнти на 1 велику склянку червоного фруктового смузі:

  1. 1/2 склянки рослинного молока або зеленого чаю або води
  2. Пару листочків стевії або м’яти або чайна ложка меду
  3. Чашка заморожених або свіжих червоних і чорних ягід (ожина, полуниця, малина, чорниця, шовковиця, смородина – за вашим смаком)
  4. Половина банана
  5. 1 столова ложка насіння Чіа

Приготування:

  • Змішайте всі інгредієнти в чаші блендера до однорідного стану.
  • Ми відразу насолоджуємося багатим і дуже корисним смузі!

УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. При поганому самопочутті зверніться до лікаря!

Рейтинг 👍
( Поки що оцінок немає )
Поділитись в соцмережах 👍
Філіжанка кави - жіночий інтернет-журнал