П’яткова шпора завжди викликає чималий дискомфорт. Особливо при навантаженні на п’яту. Часом біль стає нестерпною. У народі це захворювання називають – “п’ятковою шпорою”.
Через, що рухи сковуються, і неможливо нормально пройти і метра. Причиною появи п’яткової шпори може бути тісне взуття і занадто велике навантаження, або порушення обміну речовин.
П’яткова шпора – це результат накопичення кальцію, який утворюється в нижній частині п’яткової кістки.
На жаль, не завжди проблема буде ясна за симптомами. У деяких випадках рентгенографія є єдиним способом діагностики.
Одним з кращих засобів для полегшення болю є гаряча ванна з хлористим магнієм. Тому що достатня кількість мінералів допомагає знизити накопичення кальцію.
Одна золота порада – вкладати кошти в продукти, які містять магній, наприклад авокадо, шпинат, овочі, банани, інжир, насіння мигдалю і кунжуту.
Вітаміни відіграють велику роль для організму. Тому при шпорі п’яти варто дотримуватися дієти.
Отже, ось кілька відмінних рецептів, які допоможуть в боротьбі з п’яткової шпорою.
- Необхідно робити масаж щодня. Ви можете використовувати додатково (тепле) кокосове масло. Втирати круговими рухами, щоб полегшити біль. Ваші ноги будуть вам вдячні!
- Щоб підсилити ефект, додайте три-п’ять крапель ефірного масла розмарину, чебрецю, шавлії або лаванди.
- Інший варіант – це масаж ніг з сушеним горошком. Помістіть кілька сушених зерняток гороху під п’яту і одягніть носок.
- Крім масажу, відмінно допомагають компреси, особливо після ванночки. Наприклад медовий компрес.
- Для цього компресу треба взяти 50 мл йоду, 1 ч. л. кухонної солі (дрібної) і 30 г меду. Все добре перемішують. Потім цією сумішшю просочити ватний диск і прикласти до п’яти. Залишити на ніч.
- Стопу обмотати целофановим пакетом, надіти вовняний носок. Компрес знімають по закінченні 20 хвилин після пробудження. Змити залишки теплою водою.
УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. При поганому самопочутті зверніться до лікаря!