Тепер стою в планці по 5 хвилин. Розповідаю, як це вийшло.

Раніше лінувалася в усьому, а тепер стою в планці по п’ять хвилин. Розповідаю як це вийшло.

Дуже просто задуматися над придбанням нової корисної звички, але так само легко геть забути про це на наступний день. Адже цілі ми ставимо собі дуже часто, але з такою ж регулярністю досягаємо їх.

Наприклад мені в голову лізли такі відмовки: Я ще не готова, час не настав, навіщо це потрібно.

А знаєте що всьому виною? Занадто великі вимоги і постановка складних, нездійсненних на перший погляд бажань.

Адже велика відповідальність швидко стомлює, та й міняти роками сформований уклад життя, не дуже хочеться.

В результаті все дуже швидко набридає: і бажання схуднути на десять кілограмів, стати багатим і знаменитим – навіщо якщо це так складно.

Я теж не виняток і вважаю себе тією ще ледаркою. Але не так давно, на очі мені попалася одна дуже цікава інформація про успішні методи боротьби з лінню.

Цей спосіб дозволив мені щодня займатися ранковою гімнастикою без особливих фізичних зусиль.

Зараз я без праці можу простояти на планці п’ять хвилин, хоча ще влітку мені здавалося це важким нездійсненним завданням.

Отже.

Насправді все просто: практика займає не більше хвилини, але результат просто дивовижний!

Сенс полягає в тому, щоб міняти свої звички не спонтанно, а повільно.

Кожен день, в один і той же час, рівно хвилину ви робите щось нове і корисне.

У моєму випадку – я стояла в планці хвилину, але раз в тиждень додавала по тридцять секунд.

Погодьтеся навіть сама ледача людина може виконувати завдання такий час.

А головне, ви можете бачити ваш прогрес дуже швидко, наприклад вже через тиждень.

Впевнена, таке правило працює в усьому. Важливо зрозуміти чого хочеться досягти і робити до цього невеликі хвилинні кроки.

Можливо ви теж чули про цей спосіб, але не сприймали його серйозно. Спробуйте, у всякому разі це краще безцільно проведеного часу в соціальних мережах.

Рейтинг 👍
( Поки що оцінок немає )
Поділитись в соцмережах 👍
Філіжанка кави - жіночий інтернет-журнал