Особливо важливо для здоров’я, щоб наше тіло було чистим і вільним від токсинів, тому цей рецепт очищающий. Я сподіваюся, що вам він сподобатися і ви поліпшите своє здоров’я!
Як дієтолог, я не тільки розповім вам про інгредієнти цього рецепта, але і про переваги для здоров’я і краси.
Яблуко:
- Знижує рівень холестерину, а також регулює кров’яний тиск.
- А також має кардіо-захисний ефект
- Знижує рівень цукру в крові.
- Захищає зуби і ясна, допомагаючи усунути зубний камінь.
Селера:
- Сечогінний
- Знижує рівень холестерину.
- Багатий клітковиною, а також має протизапальні властивості
Імбир:
- Активізує, сприяє циркуляції крові, а також дає очищуючий ефект.
- Протизапальний.
- Симптоматичне полегшення симптомів грипу.
- Ефективний проти нудоти і запаморочення.
Ананас:
- Багатий травною та протизапальною клітковиною завдяки ферменту бромелайн.
- Багатий вмістом вітамінів, а також калієм, йодом і вітаміном С
- Регулює рівень цукру в крові.
Насіння Чіа:
- Один з найбагатших продуктів омега-3.
- Послаблюючий ефект завдяки високому вмісту клітковини.
- Знижує рівень холестерину, а також знижує кров’яний тиск
- Захищає нашу травну систему
Інгредієнти:
- 2 скибочки ананаса
- Сік лимона або апельсина за смаком
- 2 чайної ложки насіння Чіа
- Половина яблука
- Гілочка або стебло селери
- Невеликий шматочок імбиру
Покладіть всі інгредієнти в блендер і додайте трохи води, якщо хочете, щоб він не був занадто густим. Якщо вам подобається смузі солодше, то ви можете додати ложку меду.
