Якщо травлення утруднено, то загальний стан здоров’я погіршується! Так як організм не може отримати необхідні поживні речовини.
Проте, існують способи, за допомогою яких ми можемо легко вирішити ці проблеми. Просто варто очистити організм від токсинів і повернути здоров’я в наше тіло. Ефективним шляхом є напої, які допоможуть вам спорожнити кишечник. В результаті це допоможе вам позбавитися від токсичних відходів, які викликали у вас відчуття тяжкості, з набряком і втомою, ефективно і швидко.
У дослідженні виявили, що певні продукти можуть збільшити вміст води в кишечнику і частоту випорожнень.
А також вони є зручним засобом, який можна використовувати, якщо у вас закрепи.
Якщо ви вирішили спробувати натуральні засоби, то майте на увазі, що варто почати вживання з невеликої кількості.
Сливовий напій (чорнослив)
Найпопулярніший сік для зняття запорів і усунення токсинів. Кожен стакан містить приблизно 2,6 грама волокна. Це 10 відсотків нашої щоденної потреби. В результаті клітковина допоможе збільшити обсяг стільця, а сорбіт пом’якшить і полегшить їх проходження.
А також чорнослив є хорошим джерелом вітаміну С і заліза.
Ви можете приготувати смачний і лікувальний напій, щоб полегшити симптоми запору. Просто замочіть сливи у воді, помістіть їх в блендер, додайте воду і подрібніть. Ви побачите, що з цим напоєм очистити кишечник буде дуже легко.
Яблучний смузі
Він може надавати слабку проносну дію. А також часто рекомендується дітям, що страждають запорами, так як він має відносно високий радіус змісту фруктози, глюкози і сорбіту. Але може викликати кишковий дискомфорт, якщо вживати у великих дозах.
Найефективніший засіб – це компот з сухих яблук, так як він містить більш високий рівень пектину, ніж яблучний смузі. Пектин – це речовина, яка збільшує обсяг стільця.
Грушевий смузі
Ще один відмінний варіант – грушевий смузі, який містить в чотири рази більше сорбіту, ніж яблучний смузі. А також часто рекомендується дітям з запорами. Не варто зловживати ним, 100-150 мл в день цілком достатньо.
І не забувайте, що відходи і токсини, що накопичуються в організмі і викликають численні проблеми зі здоров’ям. Щоб уникнути цього, необхідно очищати організм як мінімум два рази на рік і регулярно вживати здорову їжу.
УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. При поганому самопочутті зверніться до лікаря!
