Очищаюча дієта є дійсно цікавим варіантом для поліпшення нашого здоров’я. В результаті вона допомагає нам схуднути і зменшити живіт. А також допомагає очистити наш організм від токсинів. В результаті допомагає боротися з великою кількістю проблем з травленням і не тільки.
Дуже смачна і ефективна дієта всього на 2 дні!
Переваги детоксикації організму
- У нашому організмі є декілька органів, відповідальних за фільтрацію і виведення токсинів і інших відходів. Печінка, нирки і товста кишка – деякі з них.
- Проблема в тому, що якщо ми не ведемо здоровий спосіб життя, то токсинів надходить в організм набагато більше, ніж він може усунути. В результаті знижується ефективність роботи всього організму, що впливає на наш загальний стан здоров’я. А також провокує розвиток хвороб.
- Щоб гарантувати належного виконання функцій нашого тіла, важливо, по крайній мірі, пару разів на рік проводити очисну процедуру. Вживаючи детоксифікуючі напої або прості розвантажувальні дні, що гарантує відмінний результат.
1. Сніданок – молоко, родзинки і киноа або Чіа
Хороший спосіб почати день – це приготувати сніданок, багатий клітковиною і білками. Для цього немає нічого кращого, ніж приготувати кашу з рослинним молоком, киноа або Чіа і родзинками.
2. Другий сніданок
У нас є два варіанти: приготувати смачний напій з яблука, огірків, капусти, м’яти і лимона або з’їсти порцію сирих овочів, таких як селера, огірок чи моркву.
3. Обід: Фруктовий смузі з горіхами і насінням
Помістіть в блендер 1 стакан мигдального або кунжутного молока, 1 столову ложку насіння Чіа або лляного насіння, 1 банан і жменю полуниці, ожини або чорниці.
4. Перекус – детокс смузі з яблука, брокколі, петрушки і склянки води.
Ну тут все зрозуміло.
5. Вечеря – салат
Інгредієнти: сира морква, капуста, цибуля, селера, велика жменя зелені і часник. Заправте оливковою олією і гімалайською сіллю.
Повторіть це меню і на другий день, і ви завершите цю здорову процедуру очищення.
УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. При поганому самопочутті зверніться до лікаря!
