Суп для профілактики цукрового діабету 2 типу, деменції та раку! А також смачно і просто

З високим вмістом білка, заліза і магнію, цей чудовий суп є ідеальним для підтримки відмінного здоров’я!

А також для запобігання таких захворювань, як діабет 2 типу, деменція і рак. Якщо ви зробите його одним зі своїх регулярних супів в своєму раціоні, то отримаєте відмінні результати!

Він чудовий і корисний завдяки перевагам його інгредієнтів. Цей суп із червоної сочевиці має протизапальні властивості. Особливо рекомендується для лікування таких захворювань, як діабет 2 типу, деякі види раку і деменція, в тому числі хвороба Альцгеймера. Хочете знати чому? Продовжуйте читати, щоб дізнатися все його властивості і рецепт.

Суп для профілактики цукрового діабету 2 типу, деменції та раку! А також смачно і просто

Цілющі ефекти куркуми

Куркума є природним протизапальним засобом і, як було показано, полегшує такі захворювання, як:

  • діабет, а також ожиріння
  • депресія і хронічна втома
  • астма, а також бронхіт і кашель
  • метаболічні захворювання
  • алергії
  • хвороба Альцгеймера, а також розсіяний склероз
  • рак
  • псоріаз
  • серцево-судинні захворювання

Навіть якщо ви не страждаєте від жодного з перерахованих захворювань, майте на увазі, що стрес є важливим фактором запалення.

А також куркума є природним і смачним засобом для протидії несприятливих наслідків стресу.

Захисна користь яблук

Ви можете не знати, що деякі дослідження довели, що яблука дуже багаті антиоксидантами, які позитивно впливають на такі захворювання, як:

  • рак, а також серцево-судинні захворювання
  • хвороба Альцгеймера
  • астма
  • діабет
  • здоров’я кісток, а також шкіри, волосся і нігтів
  • шлунково-кишковий захист
  • контроль ваги

Яблука можуть бути кислими або солодкими, але вони смачні в будь-якому випадку. Яблука в цьому рецепті супу з сочевиці доповнюють смак і користь.

Сочевиця – потужне джерело живлення

Що стосується протизапальних засобів і антиоксидантів, у сочевиці є значна кількість обох. Дієта, багата сочевицею і бобовими, може полегшити:

  • гіпертонію, а також поліпшити роботу серця
  • запальне захворювання кишечника, а також рак товстої кишки
  • остеопороз, а також полегшити біль в суглобах

Якщо ви хочете дати своєму організму краще харчування і профілактику від хронічних захворювань, то варто спробувати цей ідеальний рецепт кремового чечевичного супу.

Інгредієнти:

  1. 2 чашки червоної сочевиці
  2. 2-3 склянки гарячої води
  3. 400 мл кунжутного молока
  4. 1 чайна ложка кокосового масла, а також ви можете використовувати пряжене вершкове масло
  5. 1,5 чайної ложки кориці
  6. 1 дрібно нарізану цибулю
  7. 2 яблука, без шкірки і тертих
  8. щіпка кмину
  9. 1 чайна ложка порошку куркуми
  10. гімалайська сіль, перець і інші прянощі на ваш смак

Приготування супу

  • Промийте червону сочевицю холодною водою, залийте водою і залиште на 1-2 години.
  • Розтопити кокосове масло в каструлі і обсмажити цибулю, поки вона не стане м’якою і золотисто-коричневою.
  • Додайте яблука і куркуму і нагрівайте дві хвилини, часто помішуючи.
  • Додайте сочевицю і 2-3 склянки дуже гарячої води. Доведіть до кипіння і варіть 15 хвилин, накривши кришкою.
  • Додати спеції і кунжутне молоко і добре перемішайте.
  • Готуйте на повільному вогні, поки сочевиця не стане м’якою. Додайте ще одну чашку води, якщо ви віддаєте перевагу більш м’якій консистенції.

Подавайте гарячим, прикрасьте кокосовою стружкою або гарбузовим насінням і петрушкою на ваш вибір.

УВАГА! Інформація надана виключно в інформативних цілях. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. При поганому самопочутті зверніться до лікаря!

Рейтинг 👍
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Поділитись в соцмережах 👍
Філіжанка кави - жіночий інтернет-журнал