Цей рецепт містить максимум корисних речовин для щитовидки! Спробуйте і ви відразу відчуєте, як ваше самопочуття поліпшується!
Гормони, що виробляються щитовидною залозою (Т3 і Т4), необхідні для життя і дуже впливають на обмін речовин, ріст і розвиток.
Здоров’я щитовидної залози важливо, тому що, якщо вона не працює належним чином, то це може привести до дефектів розвитку, збільшення ваги і не тільки.
Їжа – це наші ліки, тому правильне харчування допоможе вам підтримувати щитовидну залозу, щоб вона залишалася в кращій формі.
Морква містить велику кількість бета-каротину, який є попередником вітаміну А в організмі.
Якщо у вас мало вітаміну А, ваша здатність виробляти тиреотропний гормон (ТТГ) обмежена. Цей вітамін необхідний організму для перетворення Т4 в Т3.
Вітаміни комплексу B необхідні для правильного функціонування цієї залози. Огірки містять вітаміни групи В, тому вони є хорошим варіантом для харчування щитовидної залози.
Без вітамінів групи В щитовидна залоза і наднирники перестають виділяти свої гормони. А також вони не зможуть ефективно використовувати свою йодну сировину для виробництва гормонів.
Комплекс вітамінів групи В особливо корисний для людей з підвищеною активністю щитовидної залози.
Ми пропонуємо вам рецепт смузі для оздоровлення щитовидної залози, багатий вітамінами А, В і йодом
Інгредієнти:
- огірок
- стебло селери
- трохи листя шпинату
- яблуко
- 1/2 склянки нарізаної моркви
- склянка води
- пару часточок лимона на ваш смак
- 2 чайні ложки порошку спіруліни
Помістіть всі інгредієнти в блендер і подрібніть до однорідного стану в блендері. А також ви можете додавати інші інгредієнти для поліпшення смаку. Наприклад банан, йогурт, кефір і т.д ..
Пийте цей напій один раз в день 2-3 рази в тиждень.
