Визнаний генетик і цілитель: для довголіття засинайте в прохолоді! 9 головних правил.

Правила довголіття.

Старість.

Багато вчених вважають, що старість є не більше ніж хвороба, яку ми самі викликаємо. Так, понад 70 відсотків жителів гинуть від банальної зневаги до того, що вони їдять.

Продукти.

А тому варто лише вибирати правильні продукти, щоб відкладати процес старіння. Так, найкраще допомагають в цій справі овочі, йогурт, фрукти, молоко, вино.

Причому мова йде саме про натуральний йогурт. Саме він найкраще засвоюється організмом. Якщо часто вживати його в їжу, то можна запобігти розвитку остеопорозу та інших недуг.

Кращий спосіб схуднення.

Додати в 500 грам йогурту 1 ложку меду, а потім чайну ложку оцту з яблук . Також додати чайну ложку кориці, вилити 40 крапель прополісу 30 процентного.

Що вийшов десерт можна вживати як на вечерю, так і на сніданок. Вже через кілька тижнів будуть помітні суттєві зміни, наприклад, шкіра стане тоншою, з’явиться бадьорість, тіло в цілому стане вести себе краще, так як корисні речовини запустять процес відновлення.

Вітаміни краси.

Як з’ясували вчені з Азербайджану, кращі вітаміни містяться в моркві і часнику.

Також корисний в цьому плані прополіс. Він може ефективно вбивати віруси і бактерії.

Правила довголіття.

Можна виділити 9 основних правил:

  1. Не потрібно з’їдати більше калорій, ніж ви витрачаєте.
  2. Кожен день їсти хоча б одне яблуко.
  3. Вживайте заморожену воду і настої з трав.
  4. Більше працюйте активно.
  5. Кожен день мийтеся.
  6. Засинайте в прохолоді.
  7. Кожні вихідні проходите своїм ходом приблизно по 15 кілометрів.
  8. Більше смійтеся, більше радійте, майте більше друзів.
  9. Ніколи і нікому не кажіть, що ви старієте.
Рейтинг 👍
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Поділитись в соцмережах 👍
Філіжанка кави - жіночий інтернет-журнал