Правила довголіття.
Старість.
Багато вчених вважають, що старість є не більше ніж хвороба, яку ми самі викликаємо. Так, понад 70 відсотків жителів гинуть від банальної зневаги до того, що вони їдять.
Продукти.
А тому варто лише вибирати правильні продукти, щоб відкладати процес старіння. Так, найкраще допомагають в цій справі овочі, йогурт, фрукти, молоко, вино.
Причому мова йде саме про натуральний йогурт. Саме він найкраще засвоюється організмом. Якщо часто вживати його в їжу, то можна запобігти розвитку остеопорозу та інших недуг.
Кращий спосіб схуднення.
Додати в 500 грам йогурту 1 ложку меду, а потім чайну ложку оцту з яблук . Також додати чайну ложку кориці, вилити 40 крапель прополісу 30 процентного.
Що вийшов десерт можна вживати як на вечерю, так і на сніданок. Вже через кілька тижнів будуть помітні суттєві зміни, наприклад, шкіра стане тоншою, з’явиться бадьорість, тіло в цілому стане вести себе краще, так як корисні речовини запустять процес відновлення.
Вітаміни краси.
Як з’ясували вчені з Азербайджану, кращі вітаміни містяться в моркві і часнику.
Також корисний в цьому плані прополіс. Він може ефективно вбивати віруси і бактерії.
Правила довголіття.
Можна виділити 9 основних правил:
- Не потрібно з’їдати більше калорій, ніж ви витрачаєте.
- Кожен день їсти хоча б одне яблуко.
- Вживайте заморожену воду і настої з трав.
- Більше працюйте активно.
- Кожен день мийтеся.
- Засинайте в прохолоді.
- Кожні вихідні проходите своїм ходом приблизно по 15 кілометрів.
- Більше смійтеся, більше радійте, майте більше друзів.
- Ніколи і нікому не кажіть, що ви старієте.